4 exercices pour la conscience du souffle

Описание: Vous avez des difficultés à placer votre souffle dans les postures de Yoga ? La bonne respiration est une clé essentielle pour profiter pleinement des bienfaits des postures de Yoga. Cependant, ce n’est pas toujours évident de développer la conscience du souffle quand on démarre.

Dans cette vidéo, je vous propose 4 exercices qui vous aideront à développer une meilleure conscience du souffle ainsi que ses effets sur le corps.

--------------- CONTENU DE LA VIDEO ------------------------
00:00 Comment respirer dans les postures ?
01:03 Inverser le souffle dans le chat et la vache
02:13 Soulever et baisser les bras
03:11 Le souffle et l’écart entre les bras
05:21 Le souffle dans la posture du demi-pont, setu bandha sarvangasana

--------------- A PROPOS DE YOGA LABORATORIUM ------------------------
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