Por quê 5 horas de sono podem parecer melhores do que 8
Автор: Simples assim!
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 3447
Описание:
Você já se perguntou se é possível dormir menos e ainda acordar renovado? 🌅
Neste vídeo, exploramos a ciência por trás do descanso eficiente — como ajustar seu relógio biológico, otimizar seu sono e despertar com energia real.
Com uma narrativa cinematográfica e base científica, este episódio mostra que não é sobre dormir menos, e sim dormir melhor.
Respiração, luz, ritmo e propósito: tudo se conecta para transformar suas manhãs.
🎬 Assista até o fim para entender como pequenos ajustes podem mudar completamente sua performance e clareza mental.
#Sono #CiênciaDoSono #AltaPerformance #RotinaMatinal #Neurociência #Produtividade
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
