34. Come passare dalle basi alle skills del calisthenics? ✈️😱

Описание: Vuoi imparare davvero come passare dalle basi alle prime skills del calithenics? 💪
In questo video ti spieghiamo il percorso ideale per costruire forza, controllo e tecnica, evitando errori comuni e seguendo progressioni chiare e sicure.

🔹 Dominare le basi fondamentali: trazioni, dip, piegamenti, core
🔹 Le prime progressioni per sviluppare forza
🔹 Come avvicinarsi a skills come muscle up, verticale, front lever e planche
🔹 Errori da evitare e consigli pratici per allenarti meglio

👉 Che tu sia principiante o intermedio, qui trovi una guida per trasformare i tuoi allenamenti e raggiungere i tuoi obiettivi nel calisthenics e spianare la strada per diventare avanzato

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00:00 Intro
01:28 Come impostare l'allenamento
01:59 Gli esercizi fondamentali
03:12 Gli esercizi complementari
04:29 Muscle up e propedeutiche
05:23 Basi e forza generale
06:40 Considerazioni finali

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-- Sigla & musiche --
Track: ANGELPLAYA - DANGEROUS (Official instrumental)
Music provided by NoCopyrightSounds - NCS Instrumental
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