【NLP入門】NLPで能力を最高に発揮する方法

Описание: #NLP #心理学 #コーチング
　・NLPとは何か、またNLPの基本的な考え方が分かる！
　・自分で自分をコーチングし変えて行く方法が分かる！
　・心理療法の技法の一つを学べる！

この動画では、心理学的な知見から、心理療法を超えコーチングやコミュニケーション術としても応用されている「NLP（神経言語プログラミング）」とは何かを、理論的な解説をメインに解説しています。

この動画の内容を理解する事で、人間の行動や動機の仕組みを理解し、自分を自在に変えて行くアイデアを手に入れる事ができます。

#うつ病 #メンタル #コンプレックス #悩み #自己啓発 #脳 #コミュニケーション #モチベーション #ポジティブ #ストレス #自己肯定感

（🗒内容のメモ✏️）

・NLPは、心理学と言語学を掛け合わせた心理療法の技法であるが、最近ではその考えがコーチングなどの世界にも応用されている。
・NLPの意味
　・N(Neuron) : インプットされた情報を五感でどう感じるか
　・L(Linguistic）：普通に話す「言葉」に加え、表情・動作・姿勢・呼吸・声のトーンなどの「非　　　言語」も含まれる。
　・P(Programming) : 脳に組み込まれた感情や行動のパターン
・NLPではあらゆる行動・動機をNxP=Lの図式で捉える
・Lは次のNの方向づけをするので、「言語・非言語」部分を自分で操作することで、意図した通りに自分の意識を方向付けする事が可能

・NLPを活用する3ステップ（コーチング）
　①理想の自分を描く（←なんとなくでもOK）
　②理想の自分がもつ感情・思考パターン「P」を考える
　③そのPをパターン化するためにはどの方向に自分の「N」と「L」を方向づければ良いかを考える

・NLPの活用先
　・気持ちを切り替える（うつ病など）
　・苦手なことを克服する（対人関係など）
　・目の前のことへのやる気を高める（モチベーションなど）

参考文献：
加藤聖龍（2009）『手にとるようにNLPがわかる本』かんき出版
山崎啓支(2016) 『NLPで最高の能力が目覚める コーチングハンドブック 知識と経験を最大化するセンスの磨き方』日本能率協会マネジメントセンター
藤川とも子(2018) マンガでわかる！　すぐに使えるNLP 日本実業出版社


【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

　・NLP入門 | 神経言語プログラミングで自分を自在に変える方法
https://lifehack-animation.com/nlp/


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【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。

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