Pilates Consciente - Clase de 20 minutos para todo el cuerpo
Автор: Reset Bienestar
Загружено: 2026-02-14
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Описание:
Te comparto una muestra de mi trabajo con una propuesta de Pilates consciente para todo el cuerpo, ideal para regalarte 20 minutos de conexión, fuerza y equilibrio.
En esta clase vas a trabajar de manera integral: activamos el centro, movilizamos la columna, fortalecemos brazos y piernas, y mejoramos la postura, siempre desde la respiración y el movimiento consciente. No se trata solo de ejercitar, sino de habitar el cuerpo, sentirlo y respetar sus tiempos.
Es una práctica apta para todo público, con indicaciones claras y opciones para que cada persona pueda adaptarla a su nivel. Perfecta si estás comenzando o si ya practicás y querés profundizar en la calidad del movimiento.
Solo necesitás un mat y la intención de regalarte este momento.
Si disfrutás la clase, podés acompañar mi trabajo suscribiéndote y compartiéndola con quien sientas que también puede beneficiarse 🤍
Nos vemos en el mat. 🌿
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