Гибкий подкаст 06 // Тренировка по растяжке // MANIA

Описание: Гибкий подкаст - это полноценная тренировка по растяжке на всё тело и приятная беседа в статичных упражнениях на растяжку.

Каждый раз Саша Михно приглашает одного из наставников проекта MANIA к себе в гости и во время тренировки по растяжке беседует на различные темы.

Сегодня в гостях снова Аня, с которой мы будем обсуждать важность режима и так ли он вообще нужен? Зачем эти расписания, планирования и стоит ли на все это тратить время?

На самой растяжке поработаем и над мобильностью рук, плечевого отдела, а также посидим в широкой и обычной складке, перед этим выполнив бабочку и различные наклоны.

- -

В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно.

YouTube
👉🏻    / @mania.online  

Instagram
👉🏻   / mania.tela  

ВК
👉🏻 https://vk.cc/anN0mB

Telegram
👉🏻 https://t-do.ru/maniatela

Музыка в видео:
👉🏻 https://vk.cc/c2GcSt

#растяжка #шпагат #стретчинг