Comment NAGER plus VITE : 2 TECHNIQUES pour des BRAS + EFFICACES en crawl

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QUI SUIS-JE ?

J'aide les TRIATHLETES à sortir frais de l'eau à travers mes mails, le coaching et autres formations vidéos.

Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),

SPECIALISTE des REPERES SENSITIVO-SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :

coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/

rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag : https://www.trimag.fr/nos-conseils

coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr

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LA VIDEO DU JOUR

Comment NAGER plus VITE : 2 TECHNIQUES pour des BRAS + EFFICACES en crawl
Rendre l’eau plus « dure », c’est l’objectif n°1 des nageurs.

Même à Haut-niveau, c’est ce qu’ils recherchent encore et encore sur leur nage…
à chacune de leurs séances de natation de 4, 5 voire 10 kilomètres
(et ils en ont 2 par jour comme ça)

Ce qu’ils bossent en priorité, notamment en crawl ?
Ce sont les principes de base pour des appuis efficaces.

L’un de ces principes ?
Si tu le « réduis » un peu chaque semaine, il te fera glisser
(à partir du moment où tu bosses bien la paume magique en paralèlle ;-))

Je l’ai constaté à chaque fois sur mes élèves.
Et je l’avais aussi constaté avant sur mes nageurs jusqu’à ce qu’ils atteignent le plus Haut-Niveau français.

Dans cette vidéo, je te parle donc de 2 techniques pour des bras + efficaces sur ton crawl.
2 techniques qui vont t’aider à mieux ressentir l’eau.
A avoir + d’appuis et éviter de passer au travers.