"특수부대출신과 함께한 10km!!" 모든 꿀팁 대공개｜페이스메이커 어마무시 오요한 [EP.7 런인이 기록 단축 프로젝트]
Автор: 백도씨
Загружено: 2025-07-13
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“누가 마라톤 10km는 그냥 뛰라 했던가..” 대회 당일 꿀팁과 기록 단축 전과정 대공개｜페이스메이커 어마무시 오요한 [EP.7 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]
#마라톤 #러닝 #마라톤대회
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🎥 출연자 오요한님의 인스타그램 @_ohyohan
24시간 턱걸이 세계챔피온 (기네스 등재)
707특임단 출신, 강철부대 출연
🏃♂️ 마라톤대회 : 제 2회 긍정의 힘 마라톤 대회
💪 영상목차
00:00 인트로
00:37 드디어 대회 당일!
01:02 대회 장소 도착
01:11 오늘의 일일 PD 겸 페이스메이커 소개
01:24 Q. 기록 목표와 페이스 전략은?
02:02 출발 30분 전, 에너지젤 섭취
02:08 가벼운 조깅 & 컨디션 체크
02:58 발바닥 통증으로 조깅 중단
03:52 피치 등 간단히 드릴 동작 수행
04:19 출발 직전, 질주 2회 진행
05:05 출발선상으로 이동
05:10 레이스 출발!!!
05:38 1Km 구간
05:50 2Km 구간
06:28 3.8km 구간
06:40 4km 구간
07:10 5km 구간
07:27 6km 구간
08:02 7km 구간
08:38 8km 구간
08:53 8.6km 구간
09:02 9km 구간
09:34 마지막 900m
10:41 마지막 500m
11:19 골인직후 인터뷰
11:55 페이스 브리핑
12:31 메달, 기념품 수령
13:25 "마라톤은 멘탈이다."
14:01 페이스메이커 오요한님 인터뷰
17:43 백도PD의 마라톤 도전 후기
20:34 마라톤을 통해 얻은 깨달음 그리고 지나온 시간들..
Повторяем попытку...
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