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출산후 회복 운동 Step1: 목&어깨 교정 10m
Автор: Jasmin Mindbody TV
Загружено: 2022-01-09
Просмотров: 21265
Описание:
안녕하세요.
햇살&사랑이맘, 자스민입니다.
저는 둘째 사랑이 출산한지 4개월에 접어들었네요^^
산후 회복 프로그램 Step 1은,
출산 후 3개월 전후의 분들을 대상으로
이제 막 운동을 시작하는 분들에게 적합한 강도의 운동이에요.
산후회복 프로그램의 목표는
내 몸을 세세하게 살피며 움직이는 것이구요,
짧은 10분정도의 영상으로 구성되어 있어
틈나는 시간, 그 언제라도 운동하실 수 있도록 하고 있어요.
두번째 영상, 목과 어깨 교정을 위한 스트레칭 영상이랍니다:)
아기 수유 후에 항상 뻐근해지는 승모근,
함께 풀어봐요!
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