Comment faire des HandStand Push-Up ? Apprendre les bases du HSPU [ tutoriel CrossFit ® ]
Автор: Barbell & Rapière ⚔
Загружено: 2021-06-04
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Comment faire des HandStand Push-Up ? Apprendre les bases du HSPU [ tutoriel CrossFit ® ]
Apprenez le mouvement de Handstand push-up ! Tutoriel complet sur l'échauffement spécifique, le positionnement et la technique des HSPU !
Un mouvement incontournable rendu plus populaire via le CrossFit qui demande une excellente technique et une grande force des épaules !
Musique :
Introduction : Que Me'n Tornarèi - Boisson Divine
Clip : Quin Braguèr - Boisson Divine
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Générique
00:33 : Introduction
03:16 : Le HSPU
04:19 : Echauffement
11:32 : Le Mouvement
12:04 : Position des mains
14:44 : Pike Push Up
16:48 : Fautes technique & Corrections
20:19 : Progressions
24:06 : Merci à vous !
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Barbell & Rapière - Le Fitness Gascon
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