Тренировка + блины: лучшие моменты юниорской сборной Нэшнл по лактатному сету на Лонг-Айленде

Описание: Я съездил на Лонг-Айленд, где базируется Long Island Aquatic Club. Если кто-то был на летних национальных соревнованиях 2017 года, то LIAC теперь тренируется круглый год в открытом бассейне для разминки после тех соревнований, который зимой над ним накрывают пузырём. В тот день их основной комплекс упражнений был следующим:

3x

100 метров с тумбочек в ластах

6x50 по 1:00, удерживая бэкэнд, 100 метров на скорости

600 метров в заминке

LIAC также может похвастаться двумя новыми членами национальной юниорской сборной: Тесс Хоули и Каваном Гормсеном. Оба спортсмена входили в состав юниорской сборной США, которая отправилась на первые два этапа Кубка мира FINA в Берлине и Будапеште. Хоули выиграла 200 метров баттерфляем в Берлине и заняла третье место в Будапеште, а Гормсен выиграла 800 метров вольным стилем и заняла второе место в 400 метрах вольным стилем на обоих этапах. Вы можете увидеть их противостояние в последнем раунде 50-метровых вольным стилем.

Лучшей частью этой тренировки, однако, стала последующая порция блинов, поскольку LIAC любезно принёс более 100 блинов IHOP, чтобы я и команда могли ими полакомиться. Обычно после тренировки все в группе подтягиваются по 15 раз. Но сегодня вместо подтягиваний были блины.

Новости о плавании предоставлены SwimSwam.com (https://swimswam.com)

Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Spotify
https://open.spotify.com/show/3UGrNWo...

Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Podbean
https://swimswam.podbean.com/

Нажмите здесь, чтобы слушать и подписаться на Google
https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

Подпишитесь на SwimSwam в:
Facebook:   / swimswamnews  
Twitter:   / swimswamnews  
Instagram:   / swimswamnews