COMO MELHORAR A BRAÇADA DE BORBOLETA - CANAL NADA MAIS
Автор: Canal Nada Mais
Загружено: 2021-06-02
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Para muitas pessoas, a braçada do nado borboleta pode ser algo muito difícil de realizar. De fato, essa movimentação exige um pouco mais de força para que seja feita com um bom rendimento, mas a técnica correta é determinante para um bom resultado.
O nado borboleta, não depende apenas da braçada, e som de todo um conjunto de fatores, dentre eles, o ritmo de nado tem uma importância significativa, tanto para a movimentação de braços quanto de pernas.
Quando falamos da braçada, é importante lembrar que durante a fase aquática, os cotovelos ficam mais altos do que as mãos, e a finalização termina com os braços estendidos ao lado do corpo.
Durante a fase da recuperação da braçada do nado borboleta, é importante que os braços estejam estendidos e façam a movimentação próximos à superfície da água, mas sem tocá-la.
Quando trabalhamos a ondulação, é importante lembrar que o movimento não parte somente das pernas, e sim, de todo o tronco, com especial atenção ao movimento do abdomem.
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