20-минутная тренировка пилатеса для нижней части тела // с использованием утяжелителей для лодыжек

20 minute full Body feel good Pilates flow // ankle weights

28-min Pilates: Full Body Sculpt using Ankle Weights (Bala Bangles) & Light Hand Weights

Deep Hip Release Yoga | Melt Stress & Tension (All Levels)

35 minutes full body burn Pilates // using ankle weights

20 MIN THIGHS & BOOTY PILATES WORKOUT || Sculpting Mat Pilates (No Equipment)

Lower Body Pilates with Ankle Weights | Sculpt Glutes & Legs in 20 Minutes

Free Workouts - Target 20 Series

35-минутная тренировка пилатеса для сжигания мышц нижней части тела и внутренней части бедра

Toned LEGS AND BOOTY Workout with Ankle Weights | 12 minutes *INTENSE*

30 minute upper body focused Pilates // using hand weights

Тренировка пилатесом нижней части тела | Тренировка пилатесом на коврике для ног

35 minute full body Pilates workout // optional hand and ankle weights

Legs & Booty // Workout with Ankle Weights

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления

15-минутная тренировка пилатеса на пресс // рельефная талия и плоский живот // без повторений // ...

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 20 минут

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА🔥 Стройные ноги и подтянутые ягодицы за 15 минут!

50 minute upper body focused Pilates workout // hand & ankle weights

20MIN intermediate full body pilates // improve your posture | LIDIAVMERA

МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут