Strækøvelser stående dynamisk | 25 stræk serie | Udstrækning middel niveau

Описание: Udstrækning i en ubrudt serie, FlowMotion. Dynamiske stræk ud-i-et. Mini-workout eller demo. Stræk kan holdes længere efter lyst og behov. For bagdel, lår, læg, baglår og lyske og enkelte overkropsstræk. 'Like' gerne, hvis du kan bruge stræk. Subscribe og connect:

• Blog: http://marinaaagaardblog.com [fitness / lifestyle]
• Facebook:   / marinaaagaard  
• Instagram:   / marinaaagaard  
• Website: http://www.marinaaagaard.dk [author/speaker site]

Øvelser, detaljer:

25 ultra-korte stræk med fokus på krop og underkrop.
Enkelte overkropsstræk.

Udstyr:

Ingen. Kroppen alene. Brug evt. støtte ved behov.

Fitness tips:

Træn altid på eget niveau ud fra dagsformen.
Fokuser og oprethold god; stabil og med kontrol.
Gør alle øvelser og hver workout til din egen.
Hold pauser og modificer efter behov. 👍

God træning, bedste hilsner
Marina 😊


Music: NCS

https://www.ncs.io/

Y&V: Lune

Disclaimer:

Denne kanal promoverer generelle sundhed og træning for raske trænende. Ved sygdom og tvivlstilfælde. Kontakt egen læge, før du begynder på et (nyt) træningsprogram. Tag forholdsregler, undgå skader og uheld. Træn på et sikkert område uden forhindringer. Tjek eventuelt udstyr for slitage og brud.
Træning/øvelser er på eget ansvar. Tip: Træn med en ven for sikkerhed og motivation.
MarinaAagaard channel cannot be held responsible or liable for any injury or harm.