Het 14-kilometer-schema: hoe doe je dat mentaal?
Автор: Sportrusten
Загружено: 2025-09-19
Просмотров: 169
Описание:
Koen verdeelde de marathon in 3x 14 km om het behapbaar te maken, wat voor hem goed werkte. Voor anderen kan het idee om nooit langer dan 14 km te trainen mentaal lastig zijn, vooral in een omgeving van langeafstandslopers.
Voor wie zich onzeker voelt, kan het geruststellend zijn om één keer een langere afstand (bijvoorbeeld een halve marathon of 25 km) te lopen voordat de marathon begint.
Fysiologisch is dit niet nodig, maar het kan mentaal vertrouwen geven.
Meer lezen over hoe je met het 14-kilometer-schema kunt trainen naar een marathon?
https://www.sportrusten.nl/hoe-loop-j...
Wil je ook voor een marathon trainen met het 14 kilometerschema?
https://www.sportrusten.nl/sportruste...
Of ga jij voor een halve marathon?
https://www.sportrusten.nl/sportruste...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![NEW Top 50 Best Road Bikes for 2026 (Part 3 of 3) | VELOFOLLIES 2026 Kortrijk [4K]](https://image.4k-video.ru/id-video/o7ZC7hghfG8)
