生活智多星第1667集 糖尿病 前期就能掌握？
Автор: HEALTHY 生活智多星
Загружено: 2026-01-09
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✍️你是否曾被提醒血糖偏高，卻以為只是小問題？其實「糖尿病前期」正是逆轉健康的關鍵時刻。今天從醫學觀點到日常飲食，解析糖尿病前期的警訊、成因與可行的改善方法。透過正確知識與實際行動，讓我們一起把握黃金期，為健康踩下煞車、重新出發。趕快來請教今天的兩位專家。
🔸家醫科 #陳承勤
🔸營養師 #李立慈
#糖尿病 #血糖 #妊娠糖尿 #截肢 #洗腎 #澱粉 #外食族 #飲食控制 #進食元子原則
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:00 intro
00:20 來賓介紹
01:01 糖尿病分幾類 一型二型妊娠糖尿
03:55 我糖尿了嗎 有家族史需格外謹慎
08:22 糖尿併發症嚴重 該多久檢測一次
13:20 糖尿病少吃糖就好？ 不是這樣喔
15:58 要逆轉糖尿病 能不能覺醒是關鍵
19:05 有這些特徵 糖尿病逆轉機率較高
23:09 避免糖尿 含糖飲料勾芡食品別碰
25:42 建立飲食好習慣 醫師推薦這樣吃
29:22 高低GI怎分辨 營養師說這樣選
32:06 辨識隱藏性澱粉 總量管控要做好
34:56 總是吃太快？ 試試邊追劇邊吃飯
37:38 外食族看過來 專家們教您怎麼吃
40:35 運動求有再求好 安全還是最重要
44:56 連續血糖監測 適用族群注意事項
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