Tendinite du genou : Comment la traiter EFFICACEMENT exercice kiné

Описание: Si tu cherches de vraies solutionsjai cree un peogre de 12 semaines que j’utilise avecc mes patients au cabinet 🙏
👇🏻 https://hemtonkine.com/programme-geno... 👇🏻
Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 .
Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dans cette nouvelle vidéo je t’explique 💡comment fonctionne le muscle quadriceps 🦵 et que faire lorsque tu souffres d’une tendinite (ou tendinopathie) 🥵du genou. En effet, c’est souvent le tendon rotulien qui est douloureux🤬, donc une continuité du quadriceps. Pour régler ton problème 🔑il faudra donc trouver les bons exercices et comment les appliquer à tes douleurs comme je te l’explique dans cette vidéo📹. N’hésites pas à me poser tes questions 🗯 sur le travail du genou et du quadriceps en commentaire :
0:00​​​ - Intro
00:40- Rappel anatomique.
01:20 - Cas clinique sur Mathieu.
02:30- Apparition de le douleur.
05:00 - La quantification de la contrainte.
05:45 - Les exercices à mettre en place.
06:30 - Le rôle du tempo.
07:40 - Le renforcement des autres groupes musculaires.
08:00 - L’intérêt des genouillères.
09:20 - La récupération.
19:50 - Conclusion.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Si toutes ces informations t'intéressent n'hésite pas à me retrouver sur ma page instagram :
https://instagram.com/hemtonkine?igsh...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Merci à Crossfit Castellio de me prêter votre box pour filmer toutes mes vidéos, retrouvez les sur Instagram Le lien de leur insta : https://instagram.com/crossfit_castel... et sur leur site : https://www.crossfitcastellio.com