#116

Описание: Eisbaden zwischen Hype, Gesundheit und echter Gefahr

mit Roman Gull und Pierre Blondiaux 

Eisbaden ist in der Fitness- und Gesundheitswelt längst angekommen.

Oft eng verknüpft mit Barfußlaufen, Achtsamkeit und mentaler Stärke. ❄️🦶

Doch was häufig ausgeblendet wird:

Eisbaden ist keine harmlose Spielerei.

Wenn es schiefgeht, kann es lebensgefährlich werden – und leider ist das in den letzten Jahren auch immer wieder passiert.

In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux offen und verantwortungsvoll über die realen Risiken des Eisbadens:

warum Leichtsinn und fehlendes Wissen eine große Rolle spielen
welche körperlichen Reaktionen im kalten Wasser wirklich passieren
wo die Grenze zwischen gesundem Reiz und gefährlicher Selbstüberschätzung liegt
und warum Aufklärung wichtiger ist als Heldengeschichten und Social-Media-Hypes

Diese Episode ist keine Abschreckung, sondern ein Plädoyer für Verantwortung.

Für einen bewussten, informierten Umgang mit Kälte – und für die Erkenntnis, dass nicht alles, was stark macht, auch immer sicher ist.

🎧 Eine wichtige Folge für alle, die sich mit Eisbaden, Barfußleben, Kälteexposition und Gesundheit beschäftigen –

und für alle, die verstehen wollen, warum Wissen Leben schützen kann.

00:00 Einführung in das Thema Eisbaden
00:56 Verbindung von Barfußtraining und Kälteexposition
03:34 Beliebtheit und Vorsicht beim Eisbaden
06:12 Workshop 'Loud and Cold' und Sicherheitsmaßnahmen
10:03 Therapeutische Aspekte und Naturerfahrungen
13:48 Risiken und Grenzen beim Eistauchen
21:02 Persönliches Wachstum und Achtsamkeit durch Kälteexposition
33:34 Praktische Tipps und Community-Engagement