Скачать
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровая спина
Автор: Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика
Загружено: 2025-06-28
Просмотров: 108
Описание:
Оживляем спину: возвращаем мобильность позвоночнику, расслабляем поясницу. Все мягенько проминаем. В полной версии тренировки также задействуем ноги, двигаемся на длинных амплитудах. И работаем над низом живота через пресс и длинный рычаг.
Полная версия этой тренировки доступна участникам Закрытого канала. Чтобы вступить в него, пиши в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminA
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
