Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика
Меня зовут Константин Некрасов. Я Чемпион России, Европы и 3-х кратный Чемпион мира по бодибилдингу
- тренирую профессиональных спортсменов и звезд кино
- разработал уникальную методологию умных тренировок
- подбираю упражнения с учётом особенностей вашего организма
- помогаю убрать живот, сутулость и зажимы в теле
- учу строить красивое и здоровое тело мечты
Провожу групповые и персональные тренировки в зале и онлайн. Для записи пишите в телеграм @Konstantinadminalena
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровая спина
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы, ноги
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: пресс и позвоночник
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровый таз и легкие ноги
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: КРАСИВАЯ ОСАНКА
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ЛЁГКОСТЬ В НОГАХ
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: связка пресс-осанка
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: оздоравливаем тазобедренный сустав
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: тазобедренный сустав и позвоночник
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: активируем живот, ноги, прокатываем спину
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: проминаем ноги и налаживаем связь с диафрагмой
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: проминаем всё тело
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: тазобедренный сустав, ноги
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы, ноги, позвоночник
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: грудь, осанка, ягодицы
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: запускаем ноги и позвоночник
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: мобильность позвоночника и включение мышц живота
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: мышцы спины
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: раскатка для расслабления тела
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: рельефный пресс
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровая спина
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА без инвентаря
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: разминка на все тело, запускаем организм
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровые колени и мобильный тазобедренный сустав
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: расслабляем спину, «включаем» силу ног и таза, возвращаем энергию и тонус в тело
СУПЕР-СЕТ: СИЛЬНЫЙ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: «включаем» суставы, проминаем ноги, грудь и спину
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА 3 В 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот