Ballonnements : comprendre et soulager naturellement

Описание: Vous avez souvent le ventre gonflé, des gaz ou un inconfort digestif ? Dans cet épisode, Binetou Cheikh Seck et Gwladys Vivien vous aident à identifier les causes possibles et vous donnent des conseils concrets pour soulager les ballonnements naturellement.

 Au programme :
00:30 – Qu’est-ce que les ballonnements ?
01:28 – Retrouver le confort digestif
01:40 – L’importance de bien mâcher et de s’asseoir correctement
03:20 – Équilibre des repas
03:45 – Rôle des fibres
04:27 – Cru ou cuit ?
04:59 – Hydratation
05:24 – Et si c’était un syndrome de l’intestin irritable ?
05:44 – Zoom sur les FODMAPs
06:48 – Conclusion

Un épisode pratique et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent se sentir mieux au quotidien, sans solution extrême.

Avec Binetou Cheikh Seck et Gwladys Vivien, diététiciennes-nutritionnistes spécialisées en santé digestive.

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