Lo que deberías saber y no te cuentan sobre el Ayuno Intermitente.
Автор: Nutrición Científica Barcelona
Загружено: 2026-02-23
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Описание:
En este nuevo capítulo de NCB News, analizo en profundidad el fenómeno del ayuno intermitente desde una perspectiva real, clínica y basada en datos.
Durante casi dos décadas, he acompañado a cientos de personas que han seguido este tipo de protocolos impulsados por modas, redes sociales y supuestos gurús de la salud.
Lo que he observado en la gran mayoría de casos dista mucho del discurso idealizado que vemos en internet.
En este episodio te explico:
Qué he visto realmente en consulta tras años de seguimiento
Qué muestran las analíticas de cientos de pacientes
Cómo muchas modas de salud están generando más problemas que beneficios
Los errores más comunes que están afectando metabolismo, hormonas y composición corporal
Todo lo que comparto aquí está respaldado por experiencia clínica contrastada y datos analíticos reales.
No opiniones.
No tendencias.
No marketing.
Si quieres entender el ayuno intermitente desde una perspectiva profesional y basada en hechos, este episodio es para ti.
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