Śniadanie — dr Kuba odchudza

Описание: Zasadę – „śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia” rozpowszechniła Adelle Davis, najbardziej znana Amerykańska dietetyczka, początku i środka XX wieku.

Śniadanie dostarcza energii, białek, wapnia i witamin, które organizm ludzki wykorzystuje do wzrostu i procesów naprawy uszkodzonych komórek. Ponieważ te procesy zachodzą głównie w nocy, więc logicznym wydaje się promowany przez panią Davis i jej naśladowców wniosek, że pierwszy posiłek powinien być odpowiednio duży, by uzupełnić zużywane składniki pokarmowe.

Jednak jak do tego poglądu mają się ludzie pierwotni, czy żyjący przed epoką zasady pani Davis? Przecież oni wcale nie jedli dużych śniadań. Zazwyczaj były to resztki z dnia poprzedniego, jaja (bo kury znoszą je rano i łatwo jest je przygotować), czasami mięso (pod warunkiem że nie musiało być z uboju, i mogło być przechowane, bo przecież w dawnych wiekach nie było lodówek). Nie jedzono także żadnych płatków owsianych, kulek Nesquik, czy granoli, nie wspominając już o parówkach, kiełbasie, czy żurku. A mimo to, ludzie nie tyli i nie było chorób cywilizacyjnych. Dlaczego zatem idea dużego śniadania stała się tak popularna?

W tym odcinku Dr Kuba odpowiada na pytanie, czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Znajdziesz też odpowiedź czy powinniśmy jeść śniadania, czy powinny być obfite i czy ustrzeże nas to przed otyłością.

Dr Kuba na swoim kanale wnikliwie tłumaczy zjawiska związane z nadwagą i otyłością w celu propagowania wiedzy i właściwych zachowań zmierzających do odchudzania.

Strona www - https://drkubaodchudza.pl/
Facebook -   / drkubaodchudza  
Instagram -   / drkubaodchu.  .

pozostałe linki:
https://jakubbukowczan.pl/
  / jbukowczan  
  / jbukowczan  

https://mpacz.pl/

#odchudzanie #dieta #zdrowie #nadwaga #cukrzyca #cukrzycatypu2 #cukrzycatypu1 #insulinoopornosc #drkuba #drKubaodchudza #odchudzanietrwa #sport #sportnazdrowie #fit #fat #mediqus

Treści umieszczone w ramach kanału mają na celu poszerzenie wiedzy użytkowników. Kanał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny i treści w nim umieszczane nie stanowią porady lekarskiej. Przed skorzystaniem z jakichkolwiek informacji umieszczonych w Portalu koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem