FLEXÃO DE BRAÇOS | Aprenda a posicionar a mão e GERAR MAIS FORÇA!

Описание: Hoje iremos trazer para vocês a importância de uma estrutura proprioceptiva muito importante para o sistema miofascial humano, os retináculos! Para isso, utilizaremos do padrão de empurrar, utilizando o exercício do apoio/flexão de braços como exemplo, para ilustrar na prática a importância de um bom posicionamento da mão em contato com o chão, o que irá estar diretamente relacionado com o retináculo do punho!
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Retináculos são estruturas compostas de camadas de fibras de colágeno. Essas camadas são sobrepostas e suas fibras são multidirecionais. O Retináculo do punho, tanto o Extensor como o Flexor, são peças chaves para a propriocepção. São imensamente inervados e ricos em terminações nervosas livres e
mecanoreceptores. Dessa maneira, não podem ser considerados como um estabilizador passivo, mas sim um estrutura proprioceptiva especializada para melhor percepção das articulações, podendo também desenvolver papel sensitivo sobre o movimento de ossos e contrações musculares devido a suas
conexões com os mesmos.
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