Beneficios de desplazarnos en una monkey bar, escalera horizontal, snake bar...
Автор: Guardiana Furiosa GFA
Загружено: 2024-08-23
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Описание:
¡Hola! Hoy os traigo una mezcla de varios vídeos en distintas escaleras horizontales. Desplazarse a través de estas barras como un monito, no solo es divertido; sino que también trae beneficios: como aumentar la fuerza y rotación de nuestros hombros y mejorar la fuerza y resistencia de nuestros antebrazos al permanecer colgados. Un calentamiento ideal para practicar escalada, por ejemplo.
Espero que os guste :)
Ubicación parques de calistenia:
-Parque de la Paz (Valladolid)
-Parque de Covaresa (calle Rododendro en Valladolid)
-Parque al lado del polideportivo Pisuerga (Valladolid)
-Parque de calistenia de Boecillo
MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Intro y responsabilidades
0:12 Presentación y fotografías de distintas escaleras horizontales
0:30 Recorrido completo
1:14 Primer ejercicio para empezar
1:28 Segundo ejercicio
2:05 Beneficios
2:40 Tercer ejercicio
3:44 Recorrido en ascendente
4:21 Recorrido con cierta velocidad
4:49 Despedida
Повторяем попытку...
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