10-минутная утренняя программа упражнений на подвижность нижней части тела в стиле бразильского д...
Автор: Kieren Lefevre Jiujitsu
Загружено: 2021-09-15
Просмотров: 9620
Описание:
10-минутная утренняя программа для развития мобильности в бразильском джиу-джитсу (СЛЕДИТЕ ЗА ВИДЕО)
В этом видео я расскажу вам о своей личной утренней программе для развития мобильности, которую я выполняю каждое утро, чтобы оставаться гибким для бразильского джиу-джитсу. Она занимает всего около 10 минут и хорошо сочетается с упражнениями на пенном валике или другими методами расслабления тканей.
Эта программа направлена на развитие мобильности и идеально дополняет тренировки по бразильскому джиу-джитсу, снимая напряжение в нижней части тела, накопленное во время занятий.
Большая часть этой программы была разработана под влиянием и адаптирована Келли Старретт, автора бестселлера «Стать гибким леопардом» и создателя «Состояния готовности». Если вас интересует всё, что связано с мобильностью, вам обязательно стоит его посмотреть.
Если хотите поддержать канал, посетите мой канал на Patreon.
ССЫЛКА НА PATREON: / kierenlefevre
---------
ФОТОАППАРАТ
Sony A7SIII
Sigma 24-70mm f/2.8L
--------
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Подпишитесь на меня в Instagram: https://bit.ly/3fCY3I8
Patreon: / kierenlefevre
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
