Physiologie des Stand up Paddling : Gesundheitstraining, Vorteile & Risiken, Rehabilitation, Core

Описание: Das Stand up Paddeln gut für die Gesundheit ist hat sich ja schon rumgesprochen. Was sich aber in der physiologie des Körpers abspielt und wie ich das SuPpen sogar als Rehatraining einsetzen kann bzw. das Paddeln präventiv einsetze, erfahrt ihr in diesem Video.
Schlagworte: Gesundheitstraining, Vorteile und Nachteile, Rehasport, Gleichgewicht,

------- Inhalt ------------------------------------------------------------------
0:00 Einleitung / Vorstellung
1:05 Knochen / Gelenke / Sehnen / Bänder / Fascien
1:50 Muskeln: Hals / Nacken
3:15 Muskeln: Schulter
3:51 Muskeln: Arme
4:24 Muskeln: Rücken
5:15 Muskeln: Brust / Bauch
5:52 Muskeln: Hüfte / Po
6:10 Muskeln: Bein / Füße
6:44 Rehabilitation
7:05 Nachteile / Risiken
7:29 SUP-Technik
8:15 Schlusswort
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Link zur Studie (english):
https://www.researchgate.net/publicat...

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SUP-Trainer und YouTube-Kollegen:
Florian (flogrosch@:web.de)    / flothegrizzlystanduppaddling  

Timo ([email protected])
   / @timokatemann  

Musik:
Wolfgang Paul "Das Lied vom Rücken der mich schwach macht":
   • Видео  








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