Плавайте быстрее, не намокая! | Упражнения на суше для улучшения плавания

Описание: Хотите улучшить свою скорость плавания, но у вас мало времени или нет доступа к бассейну?

В этом видео мы расскажем, как улучшить положение тела, силу и технику с помощью простых упражнений на суше, которые можно выполнить всего за 10 минут дома.

Узнайте о конкретных движениях, которые развивают мышечную память и стабильность, чтобы вы могли плавать быстрее и эффективнее.

0:00 Улучшите свои навыки плавания без бассейна
0:30 Проблема тренировок только в воде
1:01 3 компонента скорости плавания
1:33 Положение тела | Упражнения для мышц кора
4:02 Сила и активация мышц | Упражнения с эластичной лентой
5:44 Техника и контроль движений | Упражнение на подвижность плечевого сустава
08:00 Заключение

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
https://www.youtube.com/@gtn/join

Полезные ссылки
Присоединяйтесь к членству GTN на YouTube 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe
Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD
Посетите магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit
Тренировочные планы GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw
Страхование: Зрители в США и Великобритании могут ознакомиться со страховыми продуктами 👉 https://gtn.io/insurance

Над какой из трех упомянутых областей вам нужно работать больше всего: положение тела, сила или подвижность? Поделитесь своим мнением в комментариях! 👇

Смотрите больше на GTN...
📹    • Is There A Perfect Swimming Technique For ...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gtn.io/editorschoice
📹 Смотрите наше еженедельное шоу «Шоу GTN» 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist

Фотографии: © Triathlon / Getty Images

🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵
Away You Go (Indie Pop Version) - Josef Falkenskold
Catch Up (Indie Pop Version) - Niklas Ahlstrom
Cheesy Happy 80s (Indie Pop Version) - Victor Olsson
Diamond in the Rough (Instrumental Version) - Zorro
Do Tell (Indie Pop Version) - Niklas Ахльстром
Письма от меня (инди-поп версия) - Рийко
Лунатизм (инди-поп версия) - Мартин Клем

#gtn #триатлон #плаваниевелосипедбег #плавание #велосипед #бег #бассейн #плавательнаятренировка #сила #тренировкамобильности

Глобальная сеть триатлона (GTN) — крупнейший в мире YouTube-канал о триатлоне, где каждый день выходят новые видео! GTN для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлонистов до новичков — и всех, кто между ними!

С помощью нашей команды бывших профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас на то, чтобы стать лучшим триатлонистом; Включая видео на темы:

Как быстрее плавать, ездить на велосипеде и бегать с помощью экспертных знаний
Попробуйте наши идеи для тренировок
Исследования по широкому кругу тем
Лучшая техника и снаряжение для триатлона на велосипеде с профессиональным опытом
Подробные и увлекательные репортажи из самого сердца этого вида спорта
Общайтесь, делитесь мнениями и взаимодействуйте с нами на канале и в социальных сетях!

Присоединяйтесь к нам на лучшем канале YouTube о триатлоне, чтобы приблизиться к этому виду спорта и стать лучше, быстрее и выносливее!

Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона.

Благодарим наших спонсоров:
Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes
Ryzon: https://gtn.io/ryzon
Ergon: https://gtn.io/Ergon
ON Running: http://gtn.io/On-Running
Orca: http://gtn.io/Orca
Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration
Roka: https://gtn.io/Roka
Silca: https://gtn.io/silca

Смотрите наши дочерние каналы:
Global Cycling Network -    / @gcn  
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN en Espanol -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком -    / @gcnaufdeutsch  
GCN на французском -    / @gcnenfrancais  
GCN Training -    / @gcntraining  
Global Mountain Bike Network -    / @gmbn  
GMBN Racing -    / @gmbnracing  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Electric Mountain Bike Network -    / @embn