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とろ〜り温まる♪【明太クリームドリア】
Автор: 都会の中の隠れ家LIFE
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 44
Описание:
【明太クリームドリア】
𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘
＜材料＞
ごはん…150g(1人前)
有塩バター…10g
醤油…小さじ1/2
ピザ用チーズ…適量
☆明太ホワイトソース
明太子…1/2本(25g)
※飾り用に少し残す
有塩バター…10g
薄力粉…大さじ1
牛乳…15ml
胡椒…少々
刻み海苔…適量
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＜ameba＞
https://ameblo.jp/winners37/entry-129...
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明太子はたんぱく質が豊富で、ビタミン（A, B群, C, E, Kなど）、ミネラル（亜鉛, カリウムなど）、DHA・EPAなどの不飽和脂肪酸をバランス良く含む栄養価の高い食品。
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