10-минутная тренировка с низким уровнем ударной нагрузки для начинающих — степ-упражнения без пры...

Описание: Эта тренировка со степами разработана для начинающих и оказывает минимальное воздействие на сухожилия и суставы. В ней нет упражнений, связанных с прыжками. Это также делает её подходящей для тех, кто восстанавливается после травм.

Все упражнения со степами просты в исполнении и легко поддаются коррекции. Поэтому их можно выполнять дома.

Поддержите мою работу на Patreon:   / fitnesstype  

Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/complete-work...

FitnessType на Facebook:   / fitnesstype  

FitnessType на Google+: https://www.google.com/+fitnesstype

Приятного просмотра!

Мариша