【更年期】ずっと疲れている・疲れが取れない本当の原因｜疲労感の体のサイン
Автор: 霜崎ひろみ【更年期を食事で整える専門家】
Загружено: 2026-02-15
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更年期に入ってから「ずっと疲れている」「疲れが取れない」と感じていませんか？
この動画では、更年期の疲労感が続く本当の原因や自律神経の揺らぎによる体のサインをやさしく解説します！✨
薬だけに頼らず、食事ケアで体を整えてラクになるヒントもお伝えします！
【動画目次】
0:00 ハイライト
0:10 オープニング
1:52 疲れにくい人の体の状態
3:02 ずっと疲れている人に多いサイン
3:29 疲れにくい人の食事の共通点
4:52 エンディング
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『霜崎ひろみ』プロフィール
フェミニン望診®／キレイ薬膳® 創始者
日本望診ヘルスケア協会® 代表
国際薬膳師
東洋医学に基づく「望診（体のサインを読み取る力）」と
食養生・薬膳を組み合わせた 独自の食事ケアメソッド を確立。
これまで、個別カウンセリングや講座・セミナーを通じて
延べ5,000人以上の女性の体と心に寄り添ってきた。
更年期のイライラ・不眠・だるさ・冷え・便秘など、
原因が分からず悩む女性が
自分の体を理解し、食事で整えられるようになるサポートを行っている。
現在は、
望診薬膳アドバイザー®・カウンセラー育成を通じて、
「一家に一人、体と食をみられる人を」全国へ広げる活動を行っている。
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※このチャンネルでは、医療行為や診断を行うものではありません。
更年期の体の変化を理解し、食事や日常の過ごし方を見直すためのヒントをお伝えしています。
症状が強い場合やご不安がある方は、医療機関へのご相談をおすすめします。
※免責事項
当動画内の内容は、一般的な健康・食事ケアに関する情報提供を目的としています。
効果や結果を保証するものではありません。
体調や症状に不安がある場合は、医療機関や専門家へご相談ください。
#更年期 #更年期不調 #健康
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