Día 4 • Calma Sin Esfuerzo (10 min) • BEGIN
Автор: Andrés Acevedo
Загружено: 2026-01-28
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Описание:
La calma no se fuerza, emerge cuando dejamos de intervenir.
En esta cuarta sesión de BEGIN, a través de la consciencia de la postura y de la respiración, aprendes a permitir que la atención se estabilice de manera natural, sin tensión ni control.
Esta práctica refuerza la habilidad de sostener presencia con suavidad, reconociendo distracciones y regresando sin esfuerzo al cuerpo y a la respiración.
Recuerda, aquí no buscamos "producir calma".
Entrenamos las condiciones para que aparezca la calma.
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Acceso a BEGIN
👉 Los días 1 a 5 están disponibles públicamente.
👉 Los días 6 a 10 completan el curso y son exclusivos para Miembros Premium a través de:
• Patreon: / todomente
• YouTube: / @todomente
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote.
Andrés Acevedo.
#begin #mindfulness #todomente
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