【糖質オフ】カロリーゼロのオオバコもち
Автор: Ayako Kitchen
Загружено: 2020-06-17
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オオバコもち
オオバコ(サイリウム)を使ったおもちの作り方を紹介します。
オオバコは食物繊維が豊富な食品で、ダイエットしている人にはかなり嬉しい「カロリーゼロ！」の食品です♪
水分を含むと膨れる性質があるので、満腹感が半端ないので、食欲をコントロールするにはもってこいの食材です。
食べ過ぎてしまった翌日や、ダイエットの強い味方として大いに活用できるオオバコも使い方によって色々アレンジできそうですね。
今回は大豆粉を加えたおもちのレシピの紹介です。簡単で10分もあればすぐに出来でしまうので、作ってみてくださいね♪
《動画で使用の商品》
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『材料』
・水 200g
・ラカント(or 好みの甘味) 18g
・大豆粉 15g
・オオバコ(サイリウム) 8g
・のり 適量
・しょうゆ 適量
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