Perchè DEVI iniziare con l'Allenamento Ibrido
Загружено: 2025-12-04
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Correre, se si fanno pesi, può essere un boost al proprio modo di allenarsi
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Ho un sogno, e lo raggiungerò un passo alla volta⚡
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00:00 allenamento all'alba
02:58 cosa è l'allenamento ibrido
04:36 perchè si inizia a correre
07:12 le gli ormoni rilasciati dal corpo
08:18 direzione Project Invictus
09:01 il più grande errore quando si inizia a correre
10:34 come gestire la settimana di allenamento
11:00 il test dei 3km di Andrea Biasci
15:50 perchè unire corsa e pesi
17:50 il modo "giusto" di fare sport esiste?
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