Rutina de Pilates en Casa para Principiantes - Ejercicios para Brazos y Espalda (sin pesas)

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Ejercicios para Brazos - Ejercicios para Espalda (en casa).
¡Prepárate que esta rutina de 20 min para fortalecer nuestro tren superior va a estar intensa! En esta clase tendremos 3 sets de ejercicios y los vamos a repetir 2 veces. No necesitas ningún equipo especial.

Recuerda escuchar a tu cuerpo y tomar descansos cuando lo necesites. Te recomiendo trabajar tren superior de 1 a 3 veces por semana.

Cuéntame en los comentarios cómo te fue :)

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PRINCIPIANTES
Inicia con este Reto para Principiantes de 5 días:

▸ Día 0: Bienvenid@:    • Clases de YOGA para PRINCIPIANTES - 5 Días  
▸ Día 1: Básico Paso a Paso:    • YOGA PARA PRINCIPIANTES - Todo el Cuerpo -...  
▸ Día 2: Fortalece tus Piernas:    • YOGA PARA PRINCIPIANTES - Todo el Cuerpo -...  
▸ Día 3: Aumenta tu Flexibilidad:    • YOGA PARA PRINCIPIANTES - Todo el Cuerpo -...  
▸ Día 4: Ejercicios de Equilibrio con el Cuerpo:    • YOGA PARA PRINCIPIANTES - Todo el Cuerpo -...  
▸ Día 5: Suave - Al Suelo para Todo el Cuerpo:    • YOGA PARA PRINCIPIANTES - Todo el Cuerpo -...  

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PROGRAMAS COMPLETOS
▸Yoga en 10 Minutos | 30 Días:    • ⏰ ¿POCO TIEMPO? Clases de 10 minutos | Ret...  
▸Yoga para Principiantes | 5 Días:    • 💥 RETO DE 5 DÍAS: Yoga Para Principiantes  
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▸Meditaciones | 5 Días:    • 🙏 MEDITACIONES  

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