¿Sabías que tu espalda es como el mástil de un barco?

Описание: RECUERDA QUE LA SUPLEMENTACIÓN CON NUTRIENTES AISLADOS DEBE IR DE LA MANO DE UNA SUPERVISIÓN DE UN MÉDICO O DE TU PROFESIONAL DE LA SALUD

La espalda no es “un solo músculo”: es un sistema completo que sostiene tu postura, protege tu columna y te da potencia para tirar, remar y levantar peso. En este vídeo te explico los músculos principales de la espalda (dorsal ancho, trapecio, romboides, erectores espinales y más), qué función cumple cada uno y cómo trabajan juntos para evitar dolor y mejorar tu rendimiento. Anatomía práctica, clara y aplicada al entrenamiento y la vida diaria.

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Sin conocimiento no hay solución
Espero que en este vídeo la información te aporte valor

Un saludo
diego contreras sánchez (diecon.coach)

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