舌頭揭示健康密碼：從顏色、裂紋、齒痕到舌苔，身體在對你說什麼？

Описание: 你的舌頭，其實是一面「健康之鏡」。
它的顏色、裂紋、齒痕與舌苔，能反映身體在營養、循環、消化與壓力上的變化。

在這一集，我將結合現代醫學研究與中醫舌診理論，
帶你了解九種常見舌象，包括：

裂紋舌（Fissured tongue）
齒痕舌（Scalloped tongue）
地圖舌（Geographic tongue）
紅舌頭（Strawberry tongue)
紫舌（Purple tongue）
淡白舌 (Pale tongue)
厚白苔（White tongue）
厚黃苔（Yellow tongue）
無舌苔與惡性貧血（Pernicious anemia presenting as atrophic glossitis）

你會發現，從《熬氏傷寒金鏡錄》（元朝）到今日 AI 舌象研究，
無論東西方，舌頭都在訴說相同的語言：發炎、循環、代謝、與營養平衡。

💡 本集目標：
不是讓你「用舌頭診斷疾病」，
而是學會「用舌頭聆聽身體」。
正如中醫講的「望聞問切」，
結合現代工具──生物指標（biomarkers）、基因分析、功能醫學、飲食與生活習慣

讓我們更早察覺失衡、維持恆定（homeostasis），
真正成為自己健康的主導者。

📖 資料來源 References

Nature Scientific Reports (2016) — Tongue Coating Microbiome & Chronic Gastritis
PMC12448052 — Nutritional Deficiency & Glossitis Review
PMC10915362, PMC12059375 — AI Tongue Imaging & TCM Correlation
PMC7207183 — Pernicious Anemia & Atrophic Glossitis
長庚醫院中醫部舌象資料庫研究

⚠️ 聲明 Disclaimer
本影片僅供健康教育與資訊分享，不構成醫學診斷或治療建議。
若有持續症狀或不適，請尋求合格醫師或營養師的專業協助。
This video is for educational and informational purposes only.

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🕊️ 關於 Miri
Miri 是一位認證營養與健康諮詢師（Certified Nutrition & Wellness Consultant），
專注於整合醫學、功能營養與抗炎健康教育，致力於幫助人們用科學與覺察提升身體的自癒力。

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