【40代•50代】簡単だけどぽっこり下腹がみるみる凹む毎日メニュー5分 毎日投稿1004日目｜5 minute Lower Abs Workout For Begginer
Автор: まえあきchannel【毎日フィットネス】
Загружено: 2024-06-11
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Описание:
1004日目は下腹集中ダイエットトレ
初心者でもできるメニューですが
おへそをしっかり凹ませて奥の方の筋肉まで意識してやりましょう😁
運動は意識が一番
そして継続✨
これの繰り返し‼️
続けるためにはキツイばかりじゃなく色んなトレに挑戦するのが私流♡
40代でも50代でも60代でも
やればいいことある❣️
一緒に頑張りましょう🔥
【一週間の基本スケジュール】
月曜日 首•腕（5分）
火曜日 背中（5分）
★水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
金曜日 脚（5分）
土曜日 スペシャルトレーニング（5分）
『誰でも簡単にほぐれる最高のストレッチ』
日曜日 全身部位別総集編（25分）
------------まえあきchannlについて-----------
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【プロフィール】
まえだあき
健康運動指導士/スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、ストレッチを主とした独自の技術で今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客をサポートしている。
【SNS】
/ maeakichannel
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🎵BGMer http://bgmer.net
#家トレ #下腹を凹ます #お腹の脂肪を落とす筋トレ
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