15-минутная тренировка по боксу | Следуйте инструкциям

Описание: Привет, ребята, снова с вами! Ещё одна тренировка по боксу!
Эта тренировка длится 15 минут, 12 раундов, 1 минута работы, а затем 15 секунд перерыва/перехода. Преимущество этой тренировки в том, что её можно выполнять практически где угодно, и спортзал не требуется, но вам понадобится кое-какое оборудование.

Вам понадобится лестница для ловкости и гантели. Если у вас нет гантелей, можно взять бутылки с водой или даже надеть боксёрские перчатки, главное, чтобы сопротивление было! Эта тренировка захватывает дух и может быть для некоторых интенсивной. Отдых длится всего 15 секунд, поэтому, если вам кажется слишком сложным, увеличьте его или сократите время работы. Эта тренировка заставит ваше сердце биться чаще, плечи гореть, а ноги — летать!

Ссылки ниже являются частью партнёрской программы Amazon, то есть, если вы совершите покупку по ним, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны :)

Оборудование, использованное в видео:
Камера GoPro Hero 7: https://amzn.to/3m6KH8q
Беспроводной микрофон: https://amzn.to/3dikBeJ
Освещение: https://amzn.to/31vsBTV
Боксёрские перчатки Ringhorn: https://amzn.to/3rvNzgc
Бинты на липучке: https://amzn.to/3syfFIW
Бинты Quick: https://amzn.to/3rSxZeL
Мультипак бинтов LeRoy: https://amzn.to/3wfQjle
Перчатки Rival Focus: https://amzn.to/31EpYiF
Весы для продуктов: https://amzn.to/3e1YWrs
Шестиугольные кольца: https://amzn.to/2UrLPcS
Fitbit Charge 4: https://amzn.to/3yYdjGg
Лестница для ловкости: https://amzn.to/3BkkFVJ

Официальный мерч на моём сайте: https://www.elyuyuboxing.com

Спасибо за просмотр. Если видео было вам полезно, ставьте лайки, делитесь, комментируйте и подписывайтесь!

Розыгрыш перчаток 13/1000