Diät Wahnsinn & Essstörung: Mein WEG zur KETO Freiheit | Schluss mit Kalorienzählen & Angst?

Описание: Chronische Rückenschmerzen, Akne, depressive Verstimmungen und der endlose Diät-Teufelskreis – all das war Julias Realität. 😫 In dieser Episode teilt sie ihre zutiefst persönliche Low Carb Keto Geschichte*, wie sie diesen Leidensweg hinter sich ließ. Erfahre, wie sie das *Kalorienzählen überwand, ihre Essstörung besiegte und ihre *Gesundheit radikal verbesserte*! 👇

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➡️    / @juliatulipanketo  

✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

🥗 Julias persönliche Geschichte: Von Diätfrust und Essstörung zu Low Carb Keto Freiheit.
❌ Warum Kalorienzählen langfristig scheitert und wie der Körper gegenreguliert.
🧠 Der Einfluss von Ernährung auf Psyche und depressive Verstimmungen.
😖 Die wahren Ursachen chronischer Probleme wie Akne, Rücken- & Kopfschmerzen.
💡 Die evolutionäre Ernährungsperspektive: Warum Fett unser Freund und Getreide oft der Feind ist.
🌾 Der Game-Changer: Wie das Weglassen von Getreide Julias Leben veränderte.
📊 Tiefe Einblicke in ihre Blutwerte: Insulin, Blutzucker, CRP, oxidiertes LDL & Co.
❤️‍🩹 Das Cholesterin-Paradox und die wahren Herz-Kreislauf-Risikofaktoren.
💪 Die Bedeutung von Geduld und Körperfettreduktion in kleinen Schritten.
💫 Wie Ernährungsumstellung zu Lebensqualität, Energie und echtem Wohlbefinden führt.

📝 ZUSAMMENFASSUNG:

In dieser tiefgehenden Episode teilt Julia Tulipan ihre persönliche Geschichte: von einem Leben voller Diätfrust, körperlicher Beschwerden und psychischer Belastung hin zu maximaler Gesundheit und Energie durch Low Carb Keto*. 🎙️ Sie berichtet von ihrer Kindheit mit *Kohlenhydratsensibilität*, die in einen 15-jährigen Teufelskreis aus Diäten und einer *Essstörung mündete. ⚖️ Julia enthüllt, warum Kalorienzählen langfristig scheitert und den Körper in den Zusammenbruch treibt.

Jahre des obsessiven Wiegens und Hungerns führten zum Tiefpunkt: Chronische Akne, lähmende *Rückenschmerzen*, Kopfschmerzen und depressive Verstimmungen waren ihr Alltag. 📉 Dieser Zusammenbruch wurde zum Wendepunkt. Julia hinterfragte gängige Diätmythen, nachdem Gary Taubes' Buch "Good Calories, Bad Calories" ihr die Augen über die schwache Studienlage hinter vielen Empfehlungen öffnete. 📖

Durch die Brille der evolutionären Ernährung erkannte Julia, dass der Mensch ein Fettverbrenner ist. Dies führte zur radikalen Ernährungsumstellung*: *Getreide weglassen*. 🥗 Schon nach zwei Wochen verbesserte sich ihre Psyche signifikant. 🥳 Innerhalb eines Jahres verschwanden Kopf- und Rückenschmerzen sowie die Akne. Die *Körperfettreduktion war ein geduldiger Prozess, der zu einem neuen, gesunden Körpergefühl führte.

Heute, nach über 10 Jahren ketogener Ernährung*, lebt Julia voller Kraft und Gesundheit. Sie teilt ihre beeindruckenden *Blutwerte (optimiertes Insulin, niedriges CRP & oxLDL). 💪 Warum sie sich trotz hohem LDL-*Cholesterin* keine Sorgen macht, erklärt sie anhand ihrer umfassenden Risikobewertung (u.a. Kalzium-Score & CT-Angiogramm). Ihre Geschichte ist ein Plädoyer für die Freiheit und Lebensqualität, die eine Ernährungsumstellung schenken kann. ✨

📖 BUCHEMPFEHLUNG: GARY TAUBES
Good Calories, Bad Calories (Englisch): https://juliatulipan.at/good_calories... *
Warum wir dick werden (Deutsch): https://juliatulipan.at/warum-dick *

🙋‍♀️ MEHR VON JULIA TULIPAN:

Julia Tulipan Podcast Shownotes: https://JuliaTulipan.com/podcast
Julia Tulipan Instagram: https://juliatulipan.at/ig
Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)

📕 BÜCHER VON JULIA:

Der Keto Kompass: https://juliatulipan.at/keto-kompass *
Keto - Alles was du wissen musst: https://juliatulipan.at/keto-alles *

🎬 KAPITEL:

0:00 Intro
0:27 Kindheit & erste Gewichtsprobleme
1:49 15 Jahre Diät-Wahnsinn
4:59 Akne & Schmerzen
5:59 Der Wendepunkt
8:03 Augenöffner
9:24 Die Logik der Evolutionären Ernährung
11:29 Schritt 1: Getreide weglassen & die Wende
12:35 Der langsame Weg zur Heilung
13:46 Mein Gesundheitszustand heute
14:19 Einblick in meine Blutwerte
18:49 Die gewonnene Freiheit
19:47 So kannst du meine Arbeit unterstützen

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