Упражнения для мышц шеи. Не для ленивых. Эффективное
Автор: Максим Бондарь
Загружено: 2022-06-11
Просмотров: 53258
Описание:
Упражнения для разгибателей шеи с резинкой. Резинку можно купить в спортивном магазине или заказать в интернете. Эффективность упражнения зависит от регулярности выполнения. Если вы готовы заняться своей шеей и укрепить ее, устранить хрусты, нестабильность, триггерные точки, вам нужно выполнять этот комплекс.
1.упражнение (разгибание головы) - от 15 - 30 раз
2.Протракция- 12-25 раз
3.Метроном - по 10 раз
4. Гиперестезия на верхн часть спины - 10 - 20 раз
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон https://apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - https://play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: https://bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: https://vk.com/bondarbodymax
Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
[email protected] для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
