Разминка перед бегом или прыжками
Автор: Я В ГТО
Загружено: 2023-01-31
Просмотров: 2116
Описание:
Разминка - как секрет спортивного долголетия.
В этом ролике вы узнаете на что стоит обращать внимания в разминке перед беговыми или плиометрическими движениями такими как ( бег, прыжки ).
Благодаря разминке можно значительно снизить риск травматизма при занятиях фитнесом или спортом.
В видео представлены тесты для определения готовности вашего опорно-двигательного аппарата к предстоящей нагрузке. Используйте эти движения в качестве разминки , или в качестве упражнения.
Лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки!
Приятного просмотра!
#разминкапередтренировкой #разминкапередбегом #разминкапередбегомдляначинающих #разминка #бег #разминкапередбегом #зарядка #динамическаярастяжка #беговаяразминкадома #заминкапослетренировки #здоровье #растяжканавсётело #йога #сбу #житьздорово
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
