여자 몸의 비밀 🤫 10년만 일찍 알았다면

Описание: #월경주기 #생리주기 #여성건강 #호르몬건강 #월경교육

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여성의 몸은 한 달 동안 네번 바뀐다는 사실..
마치 봄, 여름, 가을, 겨울처럼요.

저는 이 사실을 30대 중반에 알게 됐고,
10년만 더 일찍 알았다면 얼마나 좋았을까요.

그래서 여러분만큼은 지금 바로 알았으면 좋겠어서
이 영상을 만들었습니다.



📍 영상 주요 내용:

⭐︎ 0:50 - 왜 이걸 알아야 할까? (삶의 질이 달라집니다)
⭐︎ 1:40 - 월경이란? 그리고 사계절 개념
⭐︎ 3:30 - 겨울 (생리 기간): 쉬는 시간
⭐︎ 4:20 - 봄 (난포기): 시작하는 시간, 제일 긴 기간!
⭐︎ 5:10 - 여름 (배란기): 최고의 날들 (히스타민 주의!)
⭐︎ 5:50 - 가을 (황체기): 약 2주, PMS의 진실
⭐︎ 6:30 - 나이대별 생리 주기 길이
⭐︎ 8:00 - 실전 활용법 & 마무리


이 영상을 보시면:
✅ 왜 갑자기 짜증나는지 이해하게 됩니다
✅ 죄책감과 불안감이 줄어듭니다
✅ 번아웃 없이 스케줄을 짤 수 있습니다
✅ 남자친구/가족과의 관계가 좋아집니다



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남자친구, 남동생, 오빠, 아빠에게도 꼭 보여주세요!
함께 알면 서로 이해할 수 있고, 관계가 훨씬 좋아집니다.


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⚠️ Disclaimer
이 영상의 모든 정보는 교육 및 정보 제공 목적으로만 제공되며, 의학적 진단, 치료 또는 전문적인 의료 상담을 대체할 수 없습니다.

🔬 주요 참고 자료:
• Dr. Jerilynn Prior (University of British Columbia, 생식내분비학 교수)
• Lara Briden, ND (Period Repair Manual 저자)
• Maisie Hill (Period Power 저자)
• Nicole Jardim (Fix Your Period 저자)
• Miranda Gray (Optimized Women 저자)

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