PMS 보다 배란기가 더 힘든 이유 (feat. 히스타민)

Описание: #생리 #여성건강 #다이어트 #자기계발 #생리통 #자유

자막 시청 Tip: 영상 하단의 [CC] 버튼을 눌러주세요!

생리 전(PMS)이 힘들다고 생각했는데,
가끔 배란기 전이 왜 더 힘들까요?

바로 '히스타민'이 주 범인일 수 있습니다.

보고 나면 매달 반복되던 증상들이
나의 성격 탓이 아닌, 호르몬과 히스타민의 사이클로
보이기 시작할 거예요.

우리 여성 분들,
건강 관리 잘 하셔서 삶의 질을 높여보세요!

📍 영상 주요 내용:

🔸 히스타민이 뭐길래?
우리 몸의 버킷 이론
호르몬과의 악순환 관계

🔸 배란기 & 월경 전의 차이
왜 배란기 전이 더 오래 힘들까?
에스트로겐 & 프로게스테론의 춤
DAO 효소의 역할

🔸 피하면 좋을 HIGH HISTAMINE 음식 및 생활습관

🔸 배란기 & 월경 전 버킷 관리법
저히스타민 음식 전략
스트레스 & 수면 관리
개인 맞춤형 솔루션


⚠️ 영상이 길어질까봐 다 말하지 못한 중요한 포인트
여전히 생리 전(월경 직전) 증상이 심한 분들?

배란기 전의 증상은 나아졌는데도
생리 직전의 PMS가 여전히 심하다면,
에스트로겐 대비 프로게스테론이 부족한 상태일 수 있습니다.

에스트로겐이 올라가는 양에 비해
몸에 프로게스테론이 충분하지 않거나
생리 직전에 급격히 떨어지면
히스타민 버킷이 쉽게 넘쳐오를 수 있습니다

또한 환경호르몬(에스트로겐을 모방하는 제노에스트로겐)을 꼭 체크해 보세요!

가짜 에스트로겐 역할을 해서 우리 몸의 호르몬 균형을 많이 무너뜨립니다.
일상에서 이것만은 꼭 피해 주세요! 🚫

• 영수증(BPA함유): 맨손으로 만졌다면 꼭 손 씻기
• 배달 용기: 뜨거운 음식 담긴 플라스틱/비닐 주의
• 플라스틱 컵 뚜껑: 뜨거운 음료 마실 땐 빼고 마시기
• 캔 음료 & 가공식품: 캔 내부 코팅제와 가공식품의 첨가물/보존제 주의

⠀
리사 코치가 운영하는 1:1 코칭/강의/전자책/무료상담 신청은 아래 링크에서 👇

📕 [전자책으로 부담 없이 시작하기]
👉 https://holisaticcare.lpages.co/ebook...

💌 [1:1 무료 상담 대기 신청]
👉 https://bit.ly/lisaconsultation

📚 [월주파 클래스 신청하기]
👉 https://holisaticcare.lpages.co/mcpp2...
⠀


⠀
⚠️ Disclaimer
이 영상의 모든 정보는 교육 및 정보 제공 목적으로만 제공되며, 의학적 진단, 치료 또는 전문적인 의료 상담을 대체할 수 없습니다.

#배란 #히스타민 #여성건강 #생리통 #난임 #생리불순 #호르몬 #식이장애 #피임 #건강정보 #건강관리