寝返りが打てなくて夜中に目が覚めてしまう本当の理由と改善方法とは？実は寝返りした方が調子が悪くなるから！？中途覚醒・深夜覚醒を治す方方法
Автор: 疲労回復整体チャンネル
Загружено: 2021-11-15
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寝返りが打てなくて身体が痛くなってあなたは夜中に目が覚めてしまいますか？
中途覚醒・深夜覚醒を治すためにはまずはその原因を見直す必要があります。
実はこの原因は意外な理由が原因
たとえ低反発枕・マットレスなどの安眠道具を利用しても改善しないのは〇〇が原因かもしれないです。
そもそも寝返りが打てないのは身体が寝返りしない方が調子が良いと判断している状態
身体の構造をよく理解した疲労回復整体の理論からこの問題を解決してみました。
〈ご質問〉
私は20代男性なのですが、必ず夜中に目を覚ましてしまいます。
その理由は、夜中に寝返りをせず、体が痛くなってしまうことが原因である気がしています。
寝たときの姿勢のまま夜中に目を覚ましているからです。
そこで、寝返りを打つために自分でできることなどがあれば教えていただきたいです。
ちなみに、寝返りがしやすいよう、最近高反発系マットレス（セミダブル）と、たいらで横幅のある枕を購入し、寝る前には寝返りの練習をしていますが、改善できていません。
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