Osho Tapoban Yoga For Beginners (RU)
Автор: Sw. Dhyan Prabhat
Загружено: 2020-09-17
Просмотров: 1048
Описание:
Дыхательные техники (пранаямы), комплекс общеукрепляющих упражнений и некоторые асаны йоги для ежедневных занятий дома от международной коммуны "Osho Tapoban" (Nepal, Kathmandu).
Это комплекс состоит из нескольких частей:
30 минутная пранаяма поможет улучшить ваше дыхание, укрепить иммунную систему и сохранить здоровье легких;
простые упражнения на растяжку, способствуют увеличению гибкости и улучшению кровообращения во всем теле;
несколько асан йоги для начинающих, расширят возможности вашего тела;
финальное 15 минутное расслабление в шавасане, даст возможность абсолютного расслабления и полной осознанности.
Вы можете легко делать этот комплекс дома, соблюдая во время тренировки комфортный для себя ритм и избегая большой нагрузки на легкие и нервную систему.
Комплекс упражнений сопровождается пояснениями на русском языке.
Оригинальное видео: • Complete Package of Guided Pranayama and Y...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
