Gennaio - Week 3 - Allenamento 3 - 4-3-3 contro 4-2-3-1
Автор: mistersoccer italia
Загружено: 2018-01-18
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_____________________________________________________________ In questa seduta abbiamo lavorato, da un punto di vista tattico, alla preparazione della prossima gara, simulando le uscite in fase di non possesso contro un avversario che dovrebbe giocare 4-2-3-1.
1a FASE: attivazione mista
10' a secco, corsetta libera e a seguire, andature per mobilità arti inferiori
25' con palla, due squadre schierate 9vs6 fanno circolazione palla (primi 5' passivi) e la squadra difendente adatta le uscite in base alla posizione della palla
2a FASE: resistenza alla velocità
Lavoro sulla velocità su distanze miste 10/20/30 mt
3a FASE: partita 9vs9
In campo 45x40, svolgiamo partita libera 9vs9 per alcune defezioni
Mister Salvatore Fasano
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