Cómo dejar de ORINAR por la noche. FUNCIONA

Описание: Despertar por la noche afecta tu organismo de muchas maneras. Di adiós a los despertares nocturnos con estos 3 consejos fisiológicos, adiós a las ganas de ir al baño y hacer pis de madrugada, despertar muchas veces en la noche afecta la calidad de tu sueño, tus hormonas al día siguiente, por ir a mear, algo que tiene solución.

Te quiero dar unos tips para poder disminuir toda la frecuencia de ir a orinar por la noche simplemente razonando conceptos fisiológicos, con hormonas y además, con sentido común, pues vas a poder sacar desde este vídeo cortito herramientas para poder dejar de orinar por la noche.

Gestión de la sal o del agua
Se sabe que sal da mucha sed debido a la regulación en el cuerpo de varias hormonas como la aldosterona, como la vasopresina que van a permitir una correcta eliminación del agua del cuerpo a través de riñón o una retención del agua dentro de nuestro cuerpo pero ¿Cómo podemos usar la Sal por la noche para orinar menos? siguiendo este consejo durante 3, 4, 5 días acabarás regulando tu sueño.

Suplementos y medicamentos diuréticos
Existen suplementos y medicamentos que aumentan la micción. ¿Cuál es el mejor horario para tomarlos y por qué? El objetivo queremos cumplir aquí que, durante la noche, volver a mantener un ciclo de sueño de entre 7 a 8 horas pues cada vez que tú te despiertas enciendes la luz de tu baño, estás interrumpiendo la secreción de melatonina, la correcta secreción de T3 por la mañana, la correcta secreción de testosterona y cortisol por la mañana.

Analíticas
La vasopresina, también llamada hormona antidiurética y la aldosterona juegan un papel fundamental en la gestión del sodio y del potasio, aquí te explico qué tendrías que hacer o pedir a tu médico.

0:00 A qué se debe orinar mucho de noche
1:30 Proceso fisiológico, sed, concentraciones de sodio
2:24 Cómo usar la sal para orinar menos de noche
3:30 Cubrir el sodio durante el día
3:40 Suplementos diuréticos tomados en horarios no acosejables
4:40 El impacto de mear por la noche sobre tu sueño, la melatonina, tus hormonas y tu organismo
5:30 ¿A qué hora dejar de tomar agua para no orinar de noche?
6:30 Condiciones médicas y qué pedir al médico cuando acudas a él.

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