409 - Przepis na KETO placek jak tortilla -KETO ROLADKI - Z czym podawać KETO TORTILLĘ?

Описание: 😃 przepis na blogu: https://dieta-rozdzielna.blogspot.com...
Na naszym kanale mamy całą play listę z przepisami keto i dziś do niej dołączą placki na keto tortillę lub inny keto zawijaniec, w zależności jak chcecie to nazwać - może KETO WRAP.
👉Jak zrobić keto roladki bez maki❓
Przygotowanie jest dwuetapowe. Najpierw trzeba przygotować keto ciasto, a potem napakować składników i zawinąć. Sztuka zawijania oczywiście przedstawiona w filmie. Ostanie dwa etapy to podać do stołu i zjeść.
Zapraszamy na przepis na keto roladki z warzywami.

Mariusz i Agnieszka

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Spis
0:00 - Dziś robimy KETO TORTILLĘ! Przepis na KETO ROLADKI bez mąki
0:51 - SKŁADNIKI potrzebne do zrobienia Placków KETO
1:15 - Oddzielamy białko od żółtek
1:45 - Dodajemy przyprawy
2:06 - Mieszamy
2:13 - Nagrzewamy piekarnik
2:31 - Ubijamy białka
2:43 - Do białek dodajemy masę serową z żółtkami
2:57 - Przekładamy na blaszkę i rozprowadzamy
3:24 - Wkładamy do nagrzanego piekarnika
3:49 - Keto placek bez mąki gotowy
4:17 - Najpierw IDZIE serek na keto placek
4:32 - Układamy inne dodatki
4:57 - Jeszcze papryka
5:07 - Jak zawijać keto tortillę?
5:33 - Kroimy na mniejsze lub większe kawałki
5:44 - Keto roladki gotowe do jedzenia

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Składniki:
📌 4 jajka (L)
📌 150g tłustego białego sera
📌 1 łyżka oliwy/oleju
📌 płaska łyżeczka papryki w proszku
📌 płaska łyżeczka czosnku granulowanego
📌 sól
📌 pieprz 
📌 serek śmietankowy do posmarowania placka (150g)
📌 dowolne dodatki do środka: u mnie sałata, salami, papryka świeża

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
BLOG z przepisami i wiedzą o diecie rozdzielnej: https://dieta-rozdzielna.blogspot.com/

Nasz Instagram:   / dietarozdzielna  
Facebook:   / dietarozdzielnaizdrowie  
Grupa wsparcia:   / dietarozdzielnaizdrowie  
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#DietaRozdzielnaiZdrowie #DietaRozdzielna #ketoprzepisy