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24시간동안 안먹고 운동만 하면 인바디 어떻게 변할까?
Автор: 사나이지원 Jiwon
Загружено: 2026-03-06
Просмотров: 34
Описание:
24시간 동안 아무것도 먹지 않고 운동만 하면 체지방률이 어떻게 변할까?
직접 실험해봤습니다.
처음 인바디를 쟀을 때 체지방률이 25%가 나와서 꽤 충격을 받았고,
하루 동안 공복 상태로 운동을 하면서 몸의 변화를 기록해봤습니다.
00:00 목표 설명 (에어로빅 하는 사람 아님ㅜㅜ)
02:08 시작 인바디
03:08 언덕 달리기
04:20 고강도 근력운동
05:53 중간점검
06:26 최종 인바디
중간 점검에서는 체지방률이 약 1% 감소했고,
다음날 같은 시간에 다시 인바디를 측정했는데…
생각보다 이상한 결과가 나왔네요ㅠㅠ
앞으로도 이렇게 저만의 목표를 계속 이뤄갈 예정입니다 ^0^
영상 시청해주셔서 감사합니다.
#챌린지 #다이어트 #체지방률 #인바디 #브이로그
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